Jsou to docela jednoduché každodenní činnosti, které si ani neuvědomujeme. Zásadním způsobem však ovlivňují náš fyzický, ale i mentální pocit a z dlouhodobého hlediska se odrážejí na tom, co nás později bude bolet nebo nám dělat problémy.

Víte, jak správně dýchat?
Při každodenních činnostech často zapomínáme na to, že existuje správný způsob, jak je vykonávat. Neplatí to však jen pro cvičení, při práci s počítačem nebo třeba domácích pracích, o kterých se zvykne častěji psát. I „obyčejné“ stání nebo chůze, či nádech a výdech se dají dělat správné a naopak.

S trenérem Michalem Králíkům jsme se tentokrát podívali na ty „nejjednodušší“ denní pohyby. Jak je provádět správně? Podívejte se v našem videu.